ChefBookDie Frage ist nicht „welche Rezepte gibt es?“ – davon gibt es im Netz mehr als genug. Die Frage ist „was kann ich mit diesen Zutaten kochen, jetzt, mit dem, was da ist?“. Darauf antworten Suchmaschinen schlecht, weil sie Wörter vergleichen, nicht deinen Kühlschrankinhalt. Genau dafür gibt es in ChefBook einen kostenlosen Assistenten – hier kostenlos laden.
Warum Rezeptsuche hier nicht hilft
- Die Suche läuft falsch herum. Du tippst „Hähnchen Rezepte“ und bekommst Tausende Treffer, die meisten mit sechs Zutaten, die du nicht hast.
- Jedes Ergebnis kostet einen Einkauf. Ein Rezept, das du heute nicht kochen kannst, ist kein Rezept, sondern eine Hausaufgabe.
- Deine Bedingungen fehlen. Vierzig Minuten, eine Pfanne, keine Nüsse, einer isst kein Fleisch.
- Sie weiß nicht, was weg muss. Der Spinat ist der eigentliche Grund, warum du kochst – und die Suche kennt ihn nicht.
So geht’s mit ChefBook
- Öffne „Was koche ich?“. Der eingebaute Assistent von ChefBook ist genau für diesen Moment gemacht – er startet bei deinem Vorrat, nicht bei einem Suchbegriff.
- Gib ein, was du hast. Hak die Zutaten aus deinem Kühlschrank und Vorrat ab: Hähnchen, Zitrone, Reis, Spinat. Fang mit dem an, was zuerst weg muss.
- Setz deine Bedingungen. Wähl Küche, Mahlzeit, die Zeit, die du wirklich hast, Schwierigkeit und eventuelle Ernährungswünsche – etwa „30 Minuten, vegetarisch, nichts Kompliziertes“.
- Ergebnisse nach Übereinstimmung. ChefBook sortiert die Rezepte danach, wie gut sie zu deinen Zutaten passen. Oben stehen die, die du sofort kochen kannst – ohne Umweg über den Supermarkt.
- Kochen oder planen. Starte gleich, oder leg das Rezept in den Wochenplan. Fehlen ein, zwei Zutaten, schickst du nur die auf die Einkaufsliste.
Nutz den Assistenten nicht nur um 18 Uhr, sondern auch am Donnerstag. Wer mitten in der Woche schaut, was mit den Resten geht, kocht welkes Gemüse mit Absicht, statt es später wegzuwerfen.
Rezepte mit vorhandenen Zutaten finden – von Hand
Wenn du es selbst herausfinden willst, führt diese Reihenfolge am schnellsten zum Essen:
- Fang mit dem an, was bald verdirbt. Für diese Zutat wird gekocht; alles andere begleitet sie.
- Nimm ein Eiweiß und eine Sättigungsbeilage dazu. Hähnchen und Reis, Eier und Brot, Bohnen und Nudeln – dieses Paar bestimmt das Gericht.
- Such mit zwei oder drei Zutaten, nicht mit allen. „Hähnchen Spinat Reis“ findet Rezepte; eine Liste mit neun Zutaten findet nichts.
- Zähl, was fehlt. Alles, was mehr als ein, zwei Zutaten braucht, die du nicht hast, ist ein Rezept für morgen, nicht für heute.
Es gibt auch Webseiten wie Supercook, bei denen du Zutaten eingibst und passende Rezepte aus dem Netz bekommst. Der Unterschied bei ChefBook: Der Abgleich läuft auch über deine eigenen gespeicherten Rezepte – also über Gerichte, die du wirklich kochst.
Was kann ich kochen mit meinen Zutaten? Typische Kombinationen
| Das hast du | Daraus wird |
|---|---|
| Eier, Kartoffeln, Zwiebel | Bratkartoffeln mit Spiegelei, Kartoffel-Tortilla |
| Nudeln, Dosentomaten, Knoblauch | Tomatensauce, Arrabbiata, mit Thunfisch: Nudeln Puttanesca-Art |
| Hackfleisch, Paprika, Reis | Paprika-Reis-Pfanne, gefüllte Paprika |
| Hähnchen, Sahne, Champignons | Hähnchengeschnetzeltes mit Reis oder Nudeln |
| Linsen, Möhre, Zwiebel | Linseneintopf, Linsen-Dal |
| Altes Brot, Eier, Milch | Arme Ritter, Brotauflauf, Semmelknödel |
| Zucchini, Feta, Eier | Zucchinipuffer, Ofen-Frittata |
Kühlschrank leer kochen: Resteverwertung mit System
„Kühlschrank leer kochen“ klappt am besten vor dem Wocheneinkauf. Schreib auf, was übrig ist, sortiert nach Haltbarkeit: zuerst Milchprodukte und Gemüse, dann Angebrochenes wie Sahne oder Kokosmilch, zuletzt Vorrat. Daraus planst du zwei, drei Gerichte, bevor neue Lebensmittel dazukommen. Mehr Ideen für übrig gebliebenes Essen findest du im Artikel Resteverwertung, und für hart gewordenes Brot gibt es eigene Rezepte mit altem Brot.
In ChefBook hakst du einfach alles ab, was weg muss, und siehst sofort, welche Rezepte die meisten Reste aufbrauchen. ChefBook kostenlos laden.
Es funktioniert besser, je mehr du speicherst
Der Assistent gleicht deine Zutaten mit deiner eigenen Sammlung und mit den Rezepten der Community ab. Je mehr Rezepte du importierst – aus Foodblogs, von Instagram, von Omas Karteikarten –, desto mehr sehen die Vorschläge nach Essen aus, das du wirklich magst. Wie du deine Sammlung aufbaust, steht im Ratgeber Digitales Kochbuch erstellen.
Mit ChefBook: vom Kühlschrank zum Rezept in einer Minute
Zutaten abhaken, Mahlzeit und Zeit wählen, und die Rezepte mit der höchsten Übereinstimmung stehen oben. Kostenlos und ohne KI. Fehlt etwas, landet es mit einem Tipp auf der Einkaufsliste; was dir schmeckt, kommt auf den Wochenplan. Lade dir ChefBook kostenlos aufs Handy – für iPhone, iPad und Android.
Häufige Fragen
Gibt es eine App, die Rezepte nach Zutaten im Kühlschrank vorschlägt?
Ja. In ChefBook gibst du im Assistenten „Was koche ich?“ ein, was du hast, und bekommst Rezepte nach Zutaten-Übereinstimmung in Prozent sortiert. Der Assistent ist kostenlos.
Nutzt „Was koche ich?“ künstliche Intelligenz?
Nein. Er erfindet keine Rezepte, sondern gleicht deine Zutaten mit echten Rezepten ab – aus deiner eigenen Sammlung und aus der Community.
Wie suche ich ein Rezept nach Zutaten?
Gib in eine Suchmaschine zwei, drei Hauptzutaten ein, nicht alle. Oder nutz einen Zutaten-Assistenten, der umgekehrt arbeitet und zeigt, wie viel vom Rezept du schon hast.
In etwa einer Minute erledigt
ChefBook ist kostenlos im App Store und bei Google Play – speichere noch heute dein erstes Rezept.
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